לרגל השבוע החדש קיבלנו אנרגיית שמש במלוא תפארתה, בהחלט הזדמנות נפלאה לקבל ולספוג את הקרניים המחממות כך שיטענו אותנו בדיוק כמו שאנחנו אוהבים :)
הנה כמה המלצות לספיגה בריאה של אנרגיית השמש:
* ברכת השמש (יוגה)- רצף של תנוחות ביוגה שמעבר ליתרונות הפיזיים מקנה דרך נפלאה להתרכז ולהתחבר לאנרגיות המבריאות של השמש.
* ישיבה מודעת- מצאו פינה נוחה בחוץ בה תוכלו לשבת כ-10 דקות וליהנות מקרני השמש המלטפות. חפשו את הפינה הנוחה לכם, הניחו בצד כל דבר שיכול להסיח את דעתכם. מומלץ לעצום עיניים אך לא חובה, העיקר שתתרכזו בהנאה שבספיגת אנרגיית השמש.
* הליכת שמש- צאו להליכה קלה, זכרו שלא מדובר בהליכה ספורטיבית אלא הליכה המתמקדת בהנאה והתחברות לשמש, ההליכה יכולה להתבצע לבד, עם חבר/ה או אפילו פגישת עבודה... לשדרוג החוויה מומלץ למצוא מקום נעים להליכה כמו חוף ים, פארק וכד'.
